ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

программы тренировок:

ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

программы тренировок:

Хотите научиться плавать?

Плавание с «нуля»

Цель: научиться плавать

НАЧАТЬ ПЛАВАТЬ И ПРОПЛЫТЬ ПЕРВЫЕ 100 МЕТРОВ

Плюсы:
  • Освоите базовые навыки плавания
  • Избавитесь от страха воды
  • Получите заряд энергии
  • Улучшите работу сердечно-сосудистой системы
  • Плавание положительно влияет на осанку
  • Плавание укрепляет иммунитет
  • Плавание снимает стресс

Уже умеете плавать?

Улучшение техники

Цель: улучшить технику плавания

ОСВОЙТЕ ВСЕ 4 СТИЛЯ

Плюсы:
  • Научитесь плавать дельфином, брассом, кролем и на спине
  • Освоите спортивную технику
  • Повысите выносливость
  • Улучшите координацию
  • Разовьете дыхательную систему
  • Укрепите мышцы спины
  • Приведете тело в тонус

Хотите научиться плавать?

Плавание с «нуля»

Цель: научиться плавать

НАЧАТЬ ПЛАВАТЬ И ПРОПЛЫТЬ ПЕРВЫЕ 100 МЕТРОВ

Плюсы:
  • Освоите базовые навыки плавания
  • Избавитесь от страха воды
  • Получите заряд энергии
  • Улучшите работу сердечно-сосудистой системы
  • Плавание положительно влияет на осанку
  • Плавание укрепляет иммунитет
  • Плавание снимает стресс

Уже умеете плавать?

Улучшение техники

Цель: улучшить технику плавания

ОСВОЙТЕ ВСЕ 4 СТИЛЯ

Плюсы:
  • Научитесь плавать дельфином, брассом, кролем и на спине
  • Освоите спортивную технику
  • Повысите выносливость
  • Улучшите координацию
  • Разовьете дыхательную систему
  • Укрепите мышцы спины
  • Приведете тело в тонус

Не смогли определить, что подходит вам?

Оставьте заявку и приходите на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие. На пробной тренировке вы определите свой текущий уровень и составите индивидуальный план тренировок под ваши задачи вместе с тренером.

Групповые тренировки

Длительность:
45-60 минут
Не более 10 человек в группе!
  • Для каждого ученика определяем текущий уровень, определяем желаемый уровень и бесплатно составляем программу тренировок.
  • Программы тренировок рассчитаны для всех возможных уровней подготовки, от начального обучения, до спортивного совершенствования.
  • Во время занятий тренер всегда находится рядом на бортике, уделяет внимание каждому ученику и обеспечивает безопасность (при необходимости, тренер находится с вами в воде).
Стоимость занятия от 700 рублей

Персональные тренировки

Длительность:
45-60 минут
Занятия в удобное для вас время!
  • Тренер работает только с вами. Для постановки правильной техники и исправления ошибок тренер может находиться с вами как в воде, так и на бортике.
  • Персональные тренировки на 70% эффективнее, чем занятия в группе. Только с помощью персональных тренировок можно гарантированно и быстро раз и навсегда побороть страх воды и глубины.
  • Персональные тренировки помогут вам в 3 раза быстрее освоить правильную технику плавания, чем групповые занятия!
Стоимость занятия от 1500 рублей

Групповые тренировки

Длительность:
45-60 минут
Не более 10 человек в группе!
  • Для каждого ученика определяем текущий уровень, определяем желаемый уровень и бесплатно составляем программу тренировок
  • Программы тренировок рассчитаны для всех возможных уровней подготовки, от начального обучения, до спортивного совершенствования
  • Во время занятий тренер всегда находится рядом на бортике, уделяет внимание каждому ученику и обеспечивает безопасность (при необходимости, тренер находится с вами в воде).
Стоимость занятия от 700 рублей

Персональные тренировки

Длительность:
45-60 минут
Занятия в удобное для вас время!
  • Тренер работает только с вами. Для постановки правильной техники и исправления ошибок тренер может находиться с вами как в воде, так и на бортике.
  • Персональные тренировки на 70% эффективнее, чем занятия в группе. Только с помощью персональных тренировок можно гарантированно и быстро раз и навсегда побороть страх воды и глубины.
  • Персональные тренировки помогут вам в 3 раза быстрее освоить правильную технику плавания, чем групповые занятия!
Стоимость занятия от 1500 рублей

Расписание групп:

Бассейн Российского Государственного Социального Университета (РГСУ)

Бассейн Российского Государственного Социального Университета (РГСУ)

Image

Бассейн СК «Арктика» (м. Новопеределкино)

Приглашаем в бассейн взрослых любого уровня.

Адреса бассейнов: