Какие причины заставляют современного человека записываться в бассейн с тренером или инструктором?
1. Борьба со стрессами
Регулярные занятия плаванием для взрослых позволяют эффективно справляться с нервным напряжением, депрессиями. Ведь вода – родная для человека стихия, в которой зарождается жизнь. Она дарит удивительное чувство психологического комфорта.
2. Здоровье
Благотворно влияют уроки плавания в бассейне на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время тренировок:
- ускоряется циркуляция крови;
- увеличивается поступление кислорода, улучшается питание тканей, ускоряются обменные процессы;
- из-за давления воды происходит отток венозной крови, что предупреждает застойные явления.
Пребывание в прохладной среде закаливает организм, служит профилактикой простудных заболеваний.
3. Увеличение длительности жизни
Ученые Университета Южной Каролины (США) в течение 32 лет изучали влияние данного вида спорта на долголетие. Для группы испытуемых проводились индивидуальные занятия по плаванию взрослых по различным программам. Эксперимент подтвердил увеличение длительности жизни при регулярных тренировках до 50%.
4. Повышение либидо
Плавание стимулирует выработку половых гормонов. Поэтому бассейн – не только место, где взрослому научиться плавать не составляет труда. Занятия придают уверенность в своей привлекательности, повышают самооценку.
5. Красивая фигура
Лучший способ похудеть, приобрести красивую осанку – записаться в бассейн. Чтобы потратить 250 калорий, достаточно просто держаться на воде в течение 30 минут. Вдвое больше энергии потребуется для плавания стилем баттерфляй.
Интенсивные занятия с тренером в бассейне, с сохранением темпа, помогут сжечь до 500 калорий. Уроки приведут тело в отличную форму. В правильно организованном процессе задействовано до 70% мышц.
6. Собственная безопасность
Учиться плавать взрослому никогда не поздно. Это умение – жизненно необходимый навык, он может спасти в непредвиденной ситуации. Существуют специальные курсы плавания для начинающих взрослых, которые помогут справиться со страхами и неуверенностью.
7. Новые возможности для яркой, насыщенной жизни
Серфинг, снорклинг, дайвинг, другие водные развлечения и хобби доступны лишь тем, кто уверенно чувствует себя в воде. Бассейн – идеальное место, где можно научиться плавать взрослому или ребенку под присмотром инструктора, получить необходимые азы этих видов спорта.
8. Доступность
Чтобы начать занятия, не требуются дорогостоящее снаряжение и экипировка. Необходимы лишь плавки или купальник, шапочка. Экономит время запись в бассейн через интернет, которая скоро будет доступна на сайте.
Занятия дают щадящую нагрузку на суставы, сухожилия. Они не имеют возрастных ограничений. Берут уроки плавания для начинающих взрослых, как молодежь, так и пенсионеры.